数か月に一度inbody270で、
体重から体脂肪率、筋肉量から体内組成まで計測してもらっている。
これは2022年7月の結果だが、大体足りていない。たぶん今日現在も変わらない。しかし、必要以上に落ち込むことはないニュースを見た。どうやら日本人のたんぱく質摂取量は1950年代並らしい。1950年といえば、朝鮮戦争のころ。（2023年2月９日 日経の記事より）
老後のためにバランスを考えて食事をせねば、と思う反面、アラフィフともなると、なかなか嗜好を変えるのは難しい。
ワコールさんの恐ろしい計測機も試してみたことがある。
3D smart & try｜気軽に体験！3D計測-ワコール (wacoal.jp)
結果にゾッとして、それから8キロの減量に成功した。3D で自分の体が出てくる恐ろしい機械。
Inbody270ではなかなか食生活は変えられないけど、このワコールの容赦なさは、健康はさておき、減量のきっかけにはなるはず。私はなった。
